Nuestra invitada de hoy nos trae un artículo de lujo. Ana María Weil es Life Coach con años de experiencia acompañando a personas y ayudándolas a lograr sus objetivos y vencer sus obstáculos, Ana María nos da una dieta muy especial que beneficia a nuestro cuerpo, mente y alma. Bienvenida Ana María!
"El Coaching Ontológico es una de las profesiones que trabaja en la búsqueda del Bienestar del Ser Humano, es una dinámica de transformación mediante la cual las personas revisan, desarrollan y optimizan sus formas de “estar siendo“ en el mundo. El Coach no le dice a la persona lo que tiene que hacer, no presiona, no aconseja, mas bien explora, hace preguntas, ofrece interpretaciones generativas, desafía respetuosamente tus modelos mentales para desarrollar una nueva mirada que permita el descubrimiento de nuevas acciones y posibilidades, te acompaña en el diseño de tus objetivos y metas, y posibilita en ti las acciones para llegar a los resultados deseados.
DIETA PARA EL SER
El cuerpo es el empaque del Ser humano y te sirve como una estructura solida para albergar lo que eres, por eso es importante cuidarlo mantenerlo saludable y en forma, lo que tu eres, tu valor como persona esta en tu Ser, es allí donde se construye tu identidad y te haces único. Eres lo que crees, lo que defiendes, lo que amas y lo que sueñas lograr en nuestra vida.
Haces dieta para cuidar tu cuerpo y estar saludable, hay dietas para adelgazar, por prescripcion médica, por mandatos religiosos, por costumbres familiares, dietas desintoxicantes…
Quiero contarles que en el coaching Ontológico también diseñamos dietas para vivir en Bienestar.
Mucho se habla del Equilibrio y que es el Equilibrio?
Equilibrio es poner en balance el Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu. Como somos seres únicos e indivisibles lo que le pasa a una de nuestras áreas afecta a las otras en mayor o menor escala.
Por ejemplo, cuando tenemos desordenes alimenticios, muchas veces nos olvidamos del desayuno, comemos a deshoras, nos alimentamos de comida chatarra, comemos todo el día como si comiéramos una sola comida al día, o no comemos nada y porsupuesto con cualquiera de estos actos nuestro cuerpo sufre.
Te has preguntado alguna vez porque comes de la manera que comes?
La manera que comes indica muchas cosas que pasan en tu vida, indica lo que piensas, indica como vives, indica como controlas tus emociones e indica si estas en paz contigo mismo, imagínate todo lo que puedes descubrir por tu manera de comer.
Imagínate por un momento que te encuentras ansioso por algo que te ha pasado y no encuentras como resolver, tu mente solo piensa en el problema que te provoca la ansiedad, y ocupa tu mente por completo, entonces para bajar tu ansiedad decides comer poco saludable, o en cantidades poco saludables, tomas alcohol o sustancias mas fuertes, o decides bajar esa ansiedad no comiendo porque tienes un nudo en el estomago y dices que no te entra nada…
Que pensamientos aparecen en tu Mente después de estos actos? Pensamientos negativos, culpables, y vas añadiendo a la emoción inicial que fue la ansiedad, emociones como la debilidad, y la impotencia.
Y ahora pregúntate que pasa entonces con tu Ser Interno, con tu Espíritu?
Tu Ser Interno se siente en Malestar porque esas acciones no están alineadas con tus valores, en este ejemplo, con los valores del Orden, Disciplina, Salud, Respeto a ti mismo, por decir algunos.
Quieres hacer una dieta para poner en forma tu Ser Interior?
Sigue esta dieta 7 días y veras cuanto mejor te sientes:
Desayuno: 3 pensamientos positivos.
Media mañana: 3 actos proactivos.
Almuerzo: 3 preguntas tonificantes:
- Que me hace feliz en la vida en este momento?
- Que me enorgullece en la vida en este momento?
- Que compromiso tengo en a vida en este momento?
Media Tarde: 3 pensamientos positivos.
Cena: Declaración de Agradecimiento.
Antes de dormir: Revisión de tus actos del día.
- Que he dado hoy?
- Que he aprendido hoy?
- Como aumente hoy mi calidad de vida?
Durante los 7 días siguientes concéntrate en eliminar pensamientos negativos, concéntrate en las soluciones y no en los problemas. Si te equivocas no te maltrates.
Si cumples esta dieta una semana estarás iniciando el camino a alcanzar tu bienestar, estarás adquiriendo nuevas expectativas, nuevos patrones de conducta y asentaras la confianza en ti mismo.
Actúa, equivócate, aprende de tus errores, acepta los riesgos, se el líder de tu propia vida.
Ana Maria Weil"
Gracias Ana María por este interesante artículo!! Anímate a seguir su dieta y verás como tu día a día se transforma en una experiencia increíble ante tus propios ojos! Puedes encontrar a Ana María en su página web: www.anamariaweil.com o en su mail anamaria@anamariaweil.com.
Cariños!
Cheva y Mayra
El Equipo de Nutritherapy Solutions
No hay comentarios.:
Publicar un comentario